Neka blender postane vaša glavna „zanimacija“... Koliko ste puta želeli da počnete da se hranite zdravo, ali nikako nemate vremena za pravljenje zdravih obroka? I za to postoji rešenje - sokovi! Sveže ceđeni sokovi su jako dobra stvar i mogu da dođu kao savršena zamena za neki manji obrok, ali i dobro osveženje tokom vrelih letnjih dana. Danas ćemo vam predstaviti nekoliko kombinacija voća i povrća koje možete jednostavno smućkati u blenderu, a koje će vam pomoći kod različitih stanja organizma - od jutra do mraka. Pa da krenemo... Za razbuđivanje će vam ova kombinacija biti bolja i jača od kafe, a ostali pritom je i zdravija i puna vitamina: 2 jabuke 1 cvekla 1 šargarepa Kada osetite malaksalost i shvatite da ste ostali bez energije, najbolje je da pripremite ovaj sok od: Svežeg spanaća 2 kivija i 2 kruške ... jer je zdraviji od bilo kakvih čokoladica i energetskih napitaka. Prejeli ste se? Osećate teskobu u stomaku zbog velike količine teške hrane? Postoji lagano rešenje. Sačekajte da prođe sat vremena od tog obroka (nikako nemojte „prilegnuti malo“), a onda popijte sok od: 1 limuna Pola ananasa 100ml jogurta Imunitet se najbolje jača unosom zdrave hrane, a pogotovo zdravim sokovima, jer se brže razgrađuju. Vitaminu C iz pomorandže dodajte đumbir i šargarepu i dobićete pravu vitaminsku bombu koja će okrepiti vaš organizam, a ojačati imuni sistem. 2 pomorandže Pola đumbira 1 šargarepa Otišli ste na žurku, koja je bila odlična i popili ste par čašica više. Iako vam je raspoloženje verovatno „cvetalo“ i bili ste opušteni tokom večeri, vaš organizam će vas malo kazniti sutra ujutru sa dosadnim mamurlukom. Da biste ga se što pre rešili, čim ustanete napravite sok od: 1 krastavca Šake pšenične trave 1 limete I na kraju za miran san, sat vremena pre odlaska u krevet napravite napitak od: 200ml bademovog mleka 1 banane i sa Jednom kašikom meda Ovaj sok možete piti hladan, ali možete i zagrejati bademovo mleko i uživati u toplijem napitku. Izvor: zenskimagazin.rs