Ljudi koji osećaju da će „izgubiti" živce vrlo lako se mogu smiriti ukoliko popiju čašu vode, tvrde stručnjaci. Blaga dehidracija može dovesti do promene raspoloženja, uticati na količinu energije i sposobnost jasnog prosuđivanja. Osećaj žeđi nam se u suštini i ne pojavljuje sve dok nismo dehidrirali od jedan ili dva odsto. U tom momentu dehidracija počinje da utiče kako na naše telo, tako i na naš um. Dehidracija kod mladih žena uzrokuje glavobolje, umor, mučnine i gubitak koncentracije. Muškarci takođe nisu pošteđeni: kod njih se ovo odražava na umor, sposobnost da ostanu budni, na memoriju, napetost, a osećaju i neugodnost i nervozu.


Izvor: Stil magazin