Call centar
  • 0
    Korpa je prazna.

Želite da postanete pametniji? Pijte ove napitke

Želite da postanete pametniji? Pijte ove napitke

Želite da postanete pametniji? Pijte ove napitke

Želite da postanete pametnijiDa li je moguće pamet povećate redovnim ispijanjem nekog napitka? Moraćemo da vas razočaramo. To nije moguće. Ali jeste moguće, unosom određenih napitaka, obezbediti doneti mozgu sve što mu je potrebno da bi funkcionisao bolje.

SOK OD NARA
Sok od nara ima snažnu antioksidativnu moć, snažniju čak i od crnog vina i zelenog čaja. Preliminarne studije pokazale su da je antioksidativni kapacitet soka od nara tri puta jači od iste količine zelenog čaja ili crnog vina. Zaštitni učinak pripisuju sadržaju fitokemikalija: polifenola, tanina i antocijana. Prema preporukama izraelskih naučnika jedna čaša soka od nara dnevno može da smanjiti rizik od obolevanja od kardiovaskularnih bolesti, a dokazano je da popravlja pamćenje.

ČAJ
Izaberite crni ili zeleni čaj, koji god da vam se više dopada. Čaj je odličan način da povećate aktivnost mozga, Izaberite crni ili zeleni čaj, koji god da vam se više dopada. Čaj je odličan način da povećate aktivnost mozga, pošto EGCG, ili epigalokatehin-3-galat, koji se nalazi u zelenom čaju , dokazano poveća proizvodnju ćelija mozga i čuva memoriju. Naučnici tvrde da je bogat antioksidantima koji su neophodni našem mozgu, ali i celom organizmu.

KAKAO
Flavonoli u kakaou su ključni za smanjenje krvnog pritiska, pa njihov redovan unos znači manja oštećenja mozga vremenom. Pored značajnog umanjenje rizika od šloga još jedna dobra karakteristika mnogima omiljenog napitka je to što čaša toplog kakaa dnevno pozitivno utiče na pamćenje.

CRVENO VINO
Istraživanja su pokazala da polifenoli u vinu (pa čak i čokoladi) povećavaju protok krvi kroz mozak. Reservatol iz vina takođe ima pozitivne uticaje na funkcije mozga, ali ključ kada je alkohol u pitanju je umerenost. Kao što je dobar u malim količinma, tako je loš u velikim količinama.

VODA
Pored činjenice da voda čini 70 odsto našeg tela i da nam je potrebna da bismo izbacili toksine iz tela, učinili kožu sjajnijom i hidritranom, voda takođe pomaže da kiseonik dospe do mozga. Zato kada smo dehidrirani imamo glavobolju i ne možemo da razmisljamo jasno.

SOK OD JABUKE, ŠARGAREPE I CVEKLE
Ukoliko pomešate ove tri namirnice u blenderu ne samo da ćete dobiti prelepu kombinaciju boja već ćete dobiti i napitak izuzetno bogat antioksidantima, vitaminima i mineralima. Cvekla povećava nivo oksidanata u mozgu, šargarepa sadrži beta karoten koji nije dobar samo za oči več pomaže i regeneraciju mozga, dok je za jabuku dokazano da pomaže u sprečavnju nastanka Alchajmerove bolesti.

Izvor: Blic Žena

Komentari

0
Komentara

Pošalji komentar

Imaš na raspolaganju 1000 karaktera

Komentari

Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove ovog Internet portala. Komentari su moderirani i odobravani u skladu sa opštim pravilima i uslovima.
Koristimo kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa, pružanje funkcija društvenih medija i analiziranje saobraćaja.
Koristimo kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa.