Antivitamini i antiminerali su činioci koji uništavaju vitamine i minerale, zbog čega je potrebno uzimati znatno veće količine sastojaka koji vam nedostaju.

Pušenje smanjuje vitamin C;
Stres utiče na vitamin A i C;
Alkohol smanjuje vitamin B1, B12, magnezijum;
Antibiotici smanjuju nivo vitamina A;
Laksativi ubijaju vitamin A i kalijum;
Rafinisano ulje smanjuje vitamin A;
Ljušteni pirinač utiče na grupe vitamina B;
Rafinirani šećer smanjuje količine vitamina B;
Aspirin utiče na nivoe vitamina C i K;
Kontraceptivne pilule smanjuju količine vitamina B6.

Izvor:superzena.net