Deci bi trebalo da dajete samo vodu ili mleko, tvrde stručnjaci. Mnogi roditelji pogrešno veruju da su voćni sokovi zdravi. Tinejdžeri konzumiraju 40 odsto više šećera nego što bi trebalo.

Roditelji bi trebalo da prestanu da daju voćne sokove deci za večeru, upozoravaju stručnjaci. Deci bi trebalo davati samo vodu ili mleko, a ne slatka pića.
Prema njihovim rečima, voćni sokovi su doprineli velikom porastu gojaznih ljudi, dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti.
Tipičan tinejdžer konzumira 40 odsto više šećera nego što je potrebno. Odrasli unose 13 odsto više nego što treba.

Slatka pića nisu dobra za decu. Deca treba da piju najviše vode. Moramo da razvijemo naviku kod ljudi da uz obrok drže čašu vode na stalu – kaže profesor Tom Senders, nutricionista iz Londona.

U jednoj studiji naučnici su došli do zaključka da je sok od pomorandže podjednako štetan kao i zaslađena pića. Samo 250 mililitara soka od pomorandže sadrži 115 kalorija (ili sedam kašika šećera).

Deca bi sok trebalo da piju jednom u pet dana, insistiraju nutricionisti. U svetu gde je sve više gojaznih, ovo upozorenje treba shvatiti veoma ozbiljno.


Izvor: Blic Žena