Call centar
  • 0
    Korpa je prazna.

Kombinacije ovih namirnica su veoma lekovite

Kombinacije ovih namirnica su veoma lekovite

Kombinacije ovih namirnica su veoma lekovite

Kombinacije ovih namirnica su veoma lekoviteVeć smo naučili koja je hrana bolji odabir ako želimo zdravu i uravnoteženu ishranu, a sada lekari i stručnjaci otkrivaju kombinacije namirnica koje zajedno imaju još bolji efekat na naše zdravlje.
Na primer, ako volite zeleno lisnato povrće i maslinovo ulje, spojite ih, napravite svežu salatu, jer zajedno pomažu kod snižavanja krvnog pritiska.
Ukoliko jedete meso poput burgera, dodajte mu avokado. Budući da je avokado odličan za zdravlje kardiovaskularnog sistema zbog kvalitetnog sastava masnih kiselina, pomaže u snižavanju holesterola i sprečava njegovo štetno delovanje. Tako ćete ublažiti negativni efekt koji telu donosi masno i prženo meso.
U nadolazećim mesecima sigurno ćete rado popiti šoljicu čaja kako biste se zagrejali ili lečili prehladu. Svakako joj dodajte i sveže isceđeni limun jer će vitamin C pomoći da dobijete više antioksidansa iz čaja.

Ako volite pomalo neobičan ukus kurkume, probajte što češće da je kombinujete sa crnim biberom. Naučnici su otkrili da u toj kombinaciji biber za čak 2000 posto pojačava sve zdravstvene prednosti kurkume. Glavni sastojak ovog začina, kurkumin, poznat je po vrlo moćnim antioksidativnim, protivupalnim i antibakterijskim svojstvima.
I poslednja preporučena kombinacija je spanać sa sokom od narandže. Sigurno znate da u spanaću ima gvožđa, koje je jedan od najvažnijih minerala jer telu osigurava kiseonik i energiju. Da biste pojačali njegovu apsorpciju, složite spanać na salatu s kriškama narandže, grejpa i, npr., feta sira. U nedostatku narandže može vam pomoći limun koji je takođe bogat vitaminom C.

Izvor: Stvar Ukusa

Komentari

0
Komentara

Pošalji komentar

Imaš na raspolaganju 1000 karaktera

Komentari

Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove ovog Internet portala. Komentari su moderirani i odobravani u skladu sa opštim pravilima i uslovima.
Koristimo kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa, pružanje funkcija društvenih medija i analiziranje saobraćaja.
Koristimo kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa.