Zdravoi ukusno osveženje egzotičnog ukusa koje se brzo sprema

Potrebno je:
1 mango, 2 kriške ananasa, pola banane, 1 kašika grčkog ili jogurta od soje, 1 kašika običnog ili sojinog mleka, 2 kašike mlevenih badema, 6 kockica leda, 1 kašičica meda ili javorovog sirupa i prstohvat cimeta po ukusu

Priprema:
Mango operite, obrišite krpom, oljuštite, izvadite košticu i isecite na kockice. Bananu oljuštite i izrežite na kolutove, a kriške ananasa na manje komade. Seckano voće stavite u blender, dodajte mleko, jogurt, mlevene bademe, cimet, kockice leda. Sve sastojke miksajte oko 30 sekundi dok smesa ne postane kremasta i glatka. Po ukusu zasladite medom ili javorovim sirupom i ukrasite kriškom manga. servirajte sveže pripremljen frape. Izvor: Novovsti