Ako ste se ikada zapitali koliko bi tačno bilo dvesta kalorija, sada možete i da vidite kroz razne namirnice. Prosečna osoba bi trebala da konzumira od 2.000 do 2.500 kalorija dnevno kako bi održala postojeću težinu. Dvesta kalorija možda ne deluje spektakularno, ali svakako pruža bolji uvid.

Između ostalog, što se tiče povrća i voća dvesta kalorija sadržano je u 1.425 grama celera, 475 grama crvenog luka, 588 grama brokolija, 570 grama minijaturnih šargarepa, 385 grama jabuka, 328 grama kivija i 290 grama grožđa.

Kada uzmemo u obzir koliko griskalica i raznih slatkišadnevno unesemo između obroka treba posebnu pažnju obratiti na njihovu kalorijsku vrednost.

Od slatkiša, dvesta kalorija podrazumeva sedamnaest gumenih bombona - medvedića, četiri lizalice, pedeset pakovanja zaslađivača u kesicama, mafin od borovnice koji ima 72 grama, 56 grama pite od kupina, kao i 41 gram Snikers čokoladice.

Izvor: zenskimagazin.rs