Call centar
  • 0
    Korpa je prazna.

5 razloga zbog kojih bi trebalo da jedete smokve

5 razloga zbog kojih bi trebalo da jedete smokve

5 razloga zbog kojih bi trebalo da jedete smokve

5 razloga zbog kojih bi trebalo da jedete smokve

Smanjuje krvni pritisak
Smokve su odličan izvor kalijuma koji pomaže pri smanjenju i regulaciji krvnog pritiska. Ovaj mineral je slabo dostupan u hrani, a istovremeno neophodan u današnjem svetu gde veliki broj ljudi pati od njegovog manjka zbog pojačane konzumacije soli.

Pomaže kod mršavljenja
Ova sočna mediteranska voćka je i dobar izvor prehrambenih vlakana, koji poboljšavaju probavu i osiguravaju dužu sitost, te tako pomažu kod mršavljenja. Treba spomenuti i da se u 100 grama sveže smokve nalazi tek 74 kalorije.

Ključ dobrog raspoloženja
Smokve sadrže značajnu količinu vitamina B kompleksa koji telu daju energiju, osiguravaju elasticitet kože i jakost mišića. Jedna od blagodati ove grupe vitamina je i pospešivanje rada mozga, i poboljšavanje sveukupnog raspoloženja.

Snižava šećer u krvi
Ne treba izbegavati ni konzumaciju smokvinih listova. Oni, naime, poseduju anti-dijabetičke karakteristike, odnosno snižavaju nivo šećera u krvi. Neke studije su pokazale da su od velike pomoći u regulaciji šećera kod osoba koje pate od dijabetesa tipa 1. Možete ih koristiti za pripremu raznih jela, ali i čajeva.

Pomaže kod bradavica
U narodnoj medicini smokve se smatraju i izvrsnim pomoćnicama kod problema s izraslinama na koži poput kurjih očiju i bradavica. Dovoljno je polovinu svežeg ploda položiti na problematično mesto na telu, ostaviti tako preko noći i ujutro isprati vrućom vodom. Nakon toga trebalo bi da se lakše ukloni kurje oko ili bradavica. U težim slučajevima ponovite postupak i do 5 puta.

Savet plus
Sveže smokve su veoma podložne kvarenju, pa ih valja pojesti odmah nakon kupovine. U frižideru mogu izdržati do 3 dana, pa je najbolje pri kupovini birati plodove sjajne i glatke kože bez oštećenja. Izvor: Stvar Ukusa


Predlažemo vam da probate grčki jogurt sa smokvama, medom i orasima.


Šolju grčkog jogurta pomešajte u blenderu sa 4 zrele smokve kašikom sitno seckanih oraha i 2 kašike meda.


Komentari

0
Komentara

Pošalji komentar

Imaš na raspolaganju 1000 karaktera

Komentari

Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove ovog Internet portala. Komentari su moderirani i odobravani u skladu sa opštim pravilima i uslovima.
Koristimo kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa, pružanje funkcija društvenih medija i analiziranje saobraćaja.
Koristimo kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa.